Klatrekurs

​​Dette er et kurs som kan arrangeres både i Norge og Alpene

Dette er et grunnkurs i klatring for dem som ønsker kjennskap til å bestige vanskeligere fjell, gå fjellrygger og klatre i klatrefelt på egenhånd med naturlige sikringer.

Med tilstrekkelige erfaring og kjennskap til klatre- og sikringsteknikker åpner det seg et vell av turmuligheter i mer eller mindre bratt lende. Store Skagastølstind, Romsdalshorn og Stetind er eksempler på tre av Norges flotteste tinder som ikke lar seg bestige uten klatrekunnskaper, men hvor det likevel går å komme til topps med enkel klatring.

Bli med på en lærerik og morsom uke i det klatreterrenget du har lyst på - enten det er i Norge eller i Alpene! Vi setter opp kurset etter forespørsel og finner sammen frem til et sted og ramme. Dere kan gjerne være fra 1-3 personer og vi kan også starte med en dag eller to på klatrefelt i Oslo-området - deretter kan vi dra til fjells.

Nedenfor følger kursbeskrivelsen for våre 6-dagers fjellklatrekurs. Her finner du dagsprogram (”pensum”), utstyrsliste og anbefalt litteratur.

Ikke nøl med å ta kontakt hvis det er noe du lurer på.
For oss er det praktisk å vite så tidlig som mulig om du har alt utstyret kurset krever, evt. om du ønsker å leie hele eller deler av spesielt utstyr.

Vel møtt!

1. Program
Målsetning:
Målsettingen med kurset vil være å gi deltakerne en innføring i fjellklatring og kjennskap til metoder for
bevegelsesteknikk, sikringsteknikker på fjell, kameratredningsmetoder, alpine farer, taulagsrutiner og
plassering av standplasser og toppfester, samt rappell og vegvalg. Det er også et overordnet mål at deltakerne skal ha noen hyggelige dager og få en generell forståelse for det element de ferdes i.
Under følger et program over de ulike temaene vi skal gjennomgå i løpet av kurset. Kursdagende vil i all
hovedsak bestå i lange praktiske dager ute, og mye av teorien vil også bli gjennomgått ute. Det er likevel
noe teori som lønner seg å gjennomgå inne kvelden før en prøver det i praksis. Det er derfor lagt opp til
noen kveldstemaer.

Åpningskveld
Kursåpning og presentasjon av deltakere og vegledere.
Gjennomgang av ukas kursprogram og praktiske ting vedr. overnatting, mat og transport.
Utdeling av utstyr og tilpassing av dette. Innføring i innbinding, bruk av sele, hjelm og karabiner.
Deltakerne får lære aktuelle knuter.

Dag 1:
Øvingsfelt
Repetisjon av sele, knuter og bruk av taubrems. Vi prøver å få klatret mest mulig. Temaer for dagen vil
være: Bevegelsesteknikk og klatring med topptaussikring, samt sikring med taubrems. Etablering av
standplasser, rappellfester og topptausfester. Opptreden i klatrefelt.
Kveldsøkt
Vi tar en rask oppsummering av dagen i dag og ser på emner til morgendagens opplegg. Utstyr,
førerverk og alpine farer er temaer for kvelden

Dag 2:
Kort klatretur
Klatretur i fjellterreng. Taulagsrutiner og taurop blir hovedtema. Ruten vil være på ca 3 taulengder/grad
3-4. Turen vil inneholde relevante momenter både på anmarsj, vedrørende rutevalg, i selve ruten og på
retur. Veilederne går først i taulaget. Før selve klatringen tar vi en kort presentasjon av ulike
sikringsmidlers funksjon, herunder uttaking.
Kveldsøkt
Vi starter med en oppsummering av dagens klatretur. Ellers vil kveldens temaer være: Krav til
toppanker, utfiringsanker og standplass samt utstyrets styrkebegrensninger. Vi avslutter med å planlegge
neste dags tur.

Dag 3:
Lengre klatretur i høgfjellet
Klatretur på flere taulengders rute, grad 3 - 4. Ruten vil ikke være lenger enn at trivsel og sikkerhet opprettholdes. Momenter under denne turen vil være: Vegvalg, tur etter evne, alpine farer, flora og fauna, planlegging og gjennomføring.

Kveldsøkt
Kort oppsummering av dagens tur. Øvrige temaer for kvelden vil være: Holdninger, verdier, etikk og
fjellsportshistorie. Planlegging av morgendagens tur med de erfaringer vi har gjort oss i løpet av dagen.

Dag 4:
Øvingsfelt
Du lærer å sette sikringsmidler og å lage standplass/toppanker/utfiringsanker. Mer klatring på topptau
og bevegelsesteknikk. Gjennomgang av enkel kameratredning (frigjøring fra standplass, enkel nedfiring
av skadet).
Kveldsøkt
Rask gjennomgang av dagen. Ellers vil kveldens tema dreie seg om varsling ved ulykker, førstehjelp, tur
etter evne, kart, kompass og førerverk. Til slutt planlegger vi turen neste dag.

Dag 5:
Lengre klatretur i høgfjellet
Alpin klatretur på flere taulengder, grad 4.
Her blir det mer av tema fra dag 3. Du vil i dag ta aktivt del i veivalget, både på anmarsj, underveis og
retur. Veilederne leder på rutene.
Kveldsøkt:
Kort om dagens erfaringer. Hvor går veien videre for deltakerne? Forslag til turer og ruter å prøve seg
på etter kurset. Diskusjon og evaluering av kurset så langt.

Dag 6:
Øvingsfelt
Kameratredning. Leding på egne sikringsmidler. Klatring av vanskeligere ruter. Ellers blir det tid til
oppsummering og evt. utdyping av tidligere gjennomgåtte emner.
Hensikten med denne dagen er å styrke dine ferdigheter generelt, samt introdusere leding under trygge
forhold.

Avslutning:
Kursgjennomgang, oppsummering, kursvurdering.
Av aktuelle klatreområder å benytte under kurset er Jotunheimen, Hemsedal, eller Innerdalen.
Programmet kan bli endret ut fra vær, deltakernes forutsetninger eller vurdering gjort av kursleder.

2. Utstyr og bekledning
Siden mange av våre turer og kurs foregår i høyfjellet sommer som vinter, har dette betydning for vårt
valg av klær, og sammensetningen av disse. Det er for eksempel en fordel å ha flere tynne, isolerende lag,
da dette gjør det lettere å justere temperaturen.
• Langt undertøy: benklær, trøye. Ull holder på varmen selv når det blir vått, og transporterer fuktighet bra
• Varm genser eller jakke: Dette skal være det isolerende laget, ullgenser eller fleece
• Vindtette klær: Jakke og bukse i egnet materiale som puster og holder vinden ute
• Vanntette/ vannavstøtende klær
• Lue og votter
• Solbriller og solkrem
• Tykke sokker
• Gamasjer
• Ryggsekk. 40 liter eller mer
• Kart og kompass
• Førstehjelpssaker
• Lommekniv
I tillegg trenger du på et klatrekurs følgende utstyr:
• Kombinasjon av sitte- og brystsele
• Hjelm
• Fjellstøvler og svasko (klatresko)
• Taubrems
• 4 vanlige karabiner
• 3 karabinere med skru, evt annen selvlåsende mekanisme
• 3 meter 6 eller 7mm strømpetau, til å lage 2 stk tilpassede klemknuteslynger av
• 2 stk taulynger 120 cm
Vi  holder tau og sikringsutstyr. Dersom det er ting på lista du ikke har, kan du leie det av oss.
Det kan uansett være lurt å vente med innkjøp av slikt utstyr til etter kurset.

3. Litteratur
For deg som er interessert i å lese litt om temaene på forhånd, følger en litteraturliste
Klatreboka eller Hemsedalsføreren
Lokale førere Klatring i Romsdalen, av Anne Grete Nebell og Bjarte Bø.

Tindeveglederne AS

  • Facebook Square